ADAPTAR LA PRÁCTICA DE YOGA AL EMBARAZO
Formación Yoga Alliance CE de 15 horas de duración
Curso diseñado para dotar a instructores de yoga con el conocimiento y las habilidades necesarias para apoyar y empoderar de manera efectiva a las estudiantes embarazadas que se presentan en sus clases de yoga regulares.
El embarazo es un viaje transformador que conlleva cambios físicos, emocionales y psicológicos significativos. El yoga, con su enfoque holístico, es una práctica de gran valor para las personas gestantes, promoviendo el bienestar integral y ayudando a disminuir los síntomas no deseados del embarazo. Estimula la relajación, la claridad mental, ayuda a fortalecer el cuerpo, mejora la respiración, la circulación y mucho más. Sin embargo, para maximizar sus beneficios y garantizar la seguridad, el yoga debe adaptarse cuidadosamente para atender las necesidades únicas de lxs estudiantes embarazadxs. Esta guía explora estrategias efectivas para adaptar el yoga durante el embarazo, en clases no específicas para embarazadxs, fomentando un entorno de apoyo y cuidado.
